هفت چیزی که افراد موفق در هفت روز هفته برای مفید بودن انجام می‌دهند

هفت چیزی که افراد موفق در هفت روز هفته برای مفید بودن انجام می‌دهند
 

این روزها همه به دنبال اکسیر موفقیت هستند و خوشبختانه افرادی یافت می‌شوند که با رعایت نکات مختلف توانسته‌اند به موفقیت دست پیدا کنند، به همین منظور نگاهی به هفت چیزی خواهیم داشت که این افراد موفق در هفت روز هفته انجام می‌دهند.

افراد زیادی هستند که همیشه کار امروز را به فردا موکول می‌کنند و به راحتی از هدف خود دست می‌کشند، از طرف دیگر افرادی هم هستند که با عزم و اراده بالا سعی می‌کنند فرد مفیدی بوده و زندگی موفقی داشته باشند. با این حساب می‌توان از نکاتی که این افراد موفق انجام می‌‌دهند درس گرفت. همه ما کارآفرینان و سیاست‌مداران بزرگی را می‌شناسیم که با سرسختی توانسته‌‌اند زمان خود را در زندگی مدیریت کنند. به این ترتیب در اینجا نگاهی به رمز و راز موفقیت این افراد خواهیم داشت تا ببینیم در هفت روز هفته چه چیزهایی را برای موفقیت و مفید بودن انجام می‌دهند:
 

1- افراد موفق عاشق کارشان هستند.

در حال حاضر ایلان ماسک، مارک زاکربرگ و هیلاری کلینتون را می‌توان به عنوان موفق‌ترین افراد دنیا دانست. با این حساب اگر به نظر شما این افراد علاقه‌ای به شغل خود نداشتند، باز هم تا به این اندازه موفق بودند؟ پر واضح است اگر شخصی کار خود را دوست نداشته باشد، تحمل هر روز آن برایش سخت و دشوار است و بسیار بعید به نظر می‌رسد که در نهایت موفقیتی در این شغل کسب کند.

جالب است بدانید تحقیقات هم ثابت کرده که اگر فردی از کاری که انجام می‌دهد راضی باشد قادر است به میزان ۱۲ درصد کارایی بیشتری از خود نشان دهد. به این ترتیب می‌توان نتیجه گرفت که رضایت شغلی نقش بسیار مهمی در موفقیت افراد دارد، در نتیجه توصیه می‌کنیم شغلی را انتخاب کنید که با تمام وجود به آن علاقه دارید.
 

2- صبح زود از خواب بلند شوید.

شاید شما هم شنیده باشید که می‌گویند سحر خیز باش تا کامروا شوی. این را هم حتما شنیده‌اید که می‌گویند روزی را در سحر تقسیم می‌کنند، این موارد حکایت از اهمیت سحر خیزی دارد، جالب اینجاست که افراد موفقی که در کشورهای تراز اول زندگی می‌کنند هم سحر خیز هستند. با این حساب می‌توان گفت سحر خیز بودن رابطه مستقیمی با بهبود کارآیی فردی دارد. دلیل این امر هم ساده است چرا که در ابتدای صبح انرژی بیشتری در بدن ذخیره شده است. اگر هم صبح‌ها احساس کسالت می‌کنید پیشنهاد می‌کنیم دوش صبحگاهی بگیرید برای ۱۵ دقیقه نرمش کنید و روز خود را با یک فنجان قهوه شروع کنید. در مجموع باید گفت سیستم بدنی انسان‌ها با هم تفاوت دارد؛ اما به هر شیوه‌ای که راحت هستید سعی کنید صبح‌ها را از دست ندهید.
 

3- به اندازه کار کنید.

این روزها دیگر کار شب و روز نمی‌شناسد و افرادی را شاهد هستیم که همیشه در حال کار هستند. به این ترتیب ممکن است فکر کنید هر کسی که بیشتر کار می‌کند موفق‌تر است. شاید جالب باشد بدانید که می‌توان با کارکردن کمتر هم فرد موفقی شد. بر اساس تحقیقاتی که توسط K. A Erickson انجام شده است افراد حرفه‌ای و موفق حدود ۴.۵ ساعت در روز کار می‌کنند. این افراد زمان کاری خود را بین بازه‌های زمانی ۹۰ دقیقه‌ای تقسیم می‌کنند. پس از هر ۹۰ دقیقه کار هم یک استراحت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه‌ای به خود می‌دهند. از این طریق می‌توانند تمرکز بیشتری بر روی کاری که در دست دارند داشته باشند. به این ترتیب پیشنهاد می‌کنیم مدت زمانی که برای انجام هر کاری انجام می‌دهید را زیر نظر بگیرید. در روز، کارهای خود را دسته‌بندی کنید، همان‌گونه که اشاره شد در ابتدای روز انرژی بیشتری دارید بنابر این کارهای سخت و دشوار را به اول روز موکول کنید، سعی کنید به برنامه زمان‌بندی که به آن اشاره شد پایبند باشید. کارهای غیر ضروری را که نیاز به انرژی کمتری دارند را نیز در بعد از ظهر انجام دهید.
 

4- مواظب سلامتی خود باشید.

از قدیم گفته‌اند عقل سالم در بدن سالم است، این مثل در خصوص افراد موفق هم صدق می‌کند. جالب اینجاست بیشتر مردم فکر می‌کنند آدم‌های موفق اصلا به فکر سلامتی خود نیستند. اما لازم است بدانید که این افراد بیشتر از آنچه فکر کنید هوای سلامتی خود را دارند. دلیل این مدعا هم کارآمد بودن این افراد است. نمیشود از کسی که رنگ و روی زار و ظاهری نحیف دارد توقع داشت عملکرد خوبی در سر کار داشته باشد.

با این حساب در واقع می‌توان سلامتی را یکی از رموز اصلی افراد موفق دانست. این افراد می‌دانند که برای عملکرد خوب و مثبت در سر کار باید بدنی سالم و سلامت داشته باشند. در این بین آرامش ذهنی هم لازم است، فکر آزاد باعث می‌شود ذهن پویاتر باشد. از طرف دیگر درگیری‌های مالی می‌تواند تاثیر منفی بر روی عملکرد ذهن شما داشته باشد. اینجاست که پیشنهاد می‌کنیم از ورزش غافل نشوید و سعی کنید مدیریت امور مالی خود را به نحوی انجام دهید که دخل و خرج مجموعه شما با هم بخواند تا در نتیجه ذهن شما درگیر مشکلات مالی نباشد.
 

5- اهداف خود را مشخص کنید.

افراد موفق همیشه برای خود اهداف از پیش تعیین شده‌ای دارند. این افراد اهداف را مشخص کرده و بی‌محابا به دنبال رسیدن به آنها باشید. البته ناگفته نماند که افراد زیادی رویا و خیال‌بافی را با هدف اشتباه می‌گیرند. هستند افرادی که آرزوی قهرمان شدن در یک رشته ورزشی را دارند؛ اما برای این آرزوی خود هیچ برنامه‌ مشخصی ندارند، بدون شک چنین فردی هرگز به موفقیت نمی‌رسد. افراد موفق به روی فرصت و با تمرکز هدف خود را برنامه‌ریزی کرده و برای روز، هفته و ماه‌های آتی خود زمان‌بندی مشخصی را جهت رسیدن به اهداف از پیش تعیین شده انجام می‌دهند. به این ترتیب پیشنهاد می‌کنیم هدف‌های خود را تنها در ذهن نگه ندارید و حتمال آنها را بر روی کاغذ مکتوب کنید. از طرف دیگر نمی‌توان روی هدف‌هایی که زمان‌بندی اجرایی ندارند حساب باز کرد، در نتیجه حتما برای هدف‌های خود زمان مشخص کنید تا از این طریق پایبند اهداف مشخص شده باشید.
 

6- از انجام چندین کار به صورت همزمان پرهیز کنید.
 

برای موفق بودن در کار باید حتما تمرکز کافی داشت. حال اگر چند کار به صورت همزمان انجام دهید حتما تمرکز خود را از دست خواهید داد. تحقیقات پزشکی نیز نشان می‌دهند که مغز انسان در یک لحظه قادر نیست از انجام چند کار مختلف برآید. به این ترتیب تمرکز در چند کار مختلف باعث می‌شود کارآیی مغز در تصمیم گیری پایین‌ آید. انجام چند کار به صورت همزمان در دنیای دیجیتال رواج بیشتری پیدا کرده است. شاید جالب باشد بدانید که انجام چند کار همزمان، چنان فشاری به مغز می‌آرود که حتی ماری‌جوآنا نمی‌آورد. به این ترتیب اگر قصد دارید به انسان موفقی تبدیل شوید حتما سعی کنید در هر لحظه بر روی انجام تنها یک کار تمرکز کنید.
 

7-  کار نهایی را مد نظر داشته باشید.

وقتی شدیدا مشغول کار هستید احتمال زیادی وجود دارد که جزئیات آن ذهن شما را درگیر کند. دقت داشته باشید که تمرکز زیاد بر روی جزئیات باعث می‌شود خروجی نهایی کار را در نظر نداشته باشید.

افراد موفق به خوبی به این نکته واقف هستند که توجه به جزئیات کار باعث می‌‌شود دورنمای کلی کار مخدوش شود. در همین زمینه جیسون فراید، کار آفرین موفق، مدعی است که جزئیات اهمیت زیادی دارند؛ اما پرداختن بیش از حد به آنها باعث می‌شود تا خسته شوید و انگیزه خود را از دست بدهید. در نتیجه پیشنهاد می‌کنیم هدف نهایی را در انجام کار در نظر داشته باشید و به جزئیات، در حین انجام کار بپردازید.

در اینجا به پایان ۷ نکته‌ای که افراد موفق در هفت روز هفته برای مفید بودن انجام می‌دهند رسیدیم. پیشنهاد می‌کنیم از هم اکنون قلم و خودکاری را فراهم کرده و برنامه‌ای با در نظر گرفتن نکاتی که به آنها اشاره شد برای هدف‌های آینده خود ترسیم کنید.