هفت روش مفید کاهش استرس قضاوت کردن, متهم کردن یا نتیجه گیری سریع را به تاخیر بیندازید. سعی کنید ابتدا از واقعیت ها آگاه شوید. عدم آگاهی کافی هم به شما و هم به دیگران صدمه می زند. پیش از آن که قضاوت کنید با دسترسی به یک منبع موثق…

مدیریت استرس (بخش 2) همه ما در زندگی روزمره با انواع و اقسام فشارهای روانی ریز و درشت مواجه هستیم برای کنترل این فشار ها چه کار می شود کرد؟ ایستاده با طوفان ترافیک، ازدواج، اسباب کشی، بیماری، بچه دار شدن، مرگ عزیزان، خراب…

مدیریت استرس (بخش 1) مدیریت استرس روش موثر برای فرو نشاندن استرس 10ده روش‌های زیادی برای کاهش تنش tension ) ) و رسیدن به آرامش وجود دارد. در این جا درخلال خواندن همین مقاله شما را با 10 روش موثر از این روش‌ها كه قابل یادگیری و به…

21 راه برای مدیریت استرس 1) اگر در زندگی تان با استرس زیادی مواجه هستید بهتر است با آن کنار بیایید. برای این کار راه حل مشخص و ثابتی وجود ندارد که تضمین کند شما روز بدون استرسی خواهید داشت اما راه هایی وجود دارد که به کمک آنها…

استرس شغلی و مدیریت آن مقدمه کار جنبه ای از زندگی است که صرف نظر از منابع مالی برخی از نیاز های اساسی آدمی نظیر تحرک روانی و بدنی، نیاز های اجتماعی و احساسات خود ارزشمندی را ارضاء می کند با وجود این کار می تواند منبع فشار…

برای کاهش علایم و عوارض استرس چه کنیم؟ 1- با مصرف ۱ لیوان آب پرتقال تازه یا آب میوه های طبیعی حاوی ویتامین c روز خود را شروع کنید. چون ویتامین c به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. 2- در طول روز حداقل ۸ لیوان آب بنوشید. این آب می…

استرس و نشانه های آن برای‌ كمک به‌ پیشگیری‌ از استرس‌ منفی‌، به‌ آن‌ دسته‌ از امور زندگی‌ بپردازید كه‌ می‌توانید از عهده‌ آنها برآیید. از آنجا كه‌ همیشه‌ نمی‌توان‌ جلوی‌ استرس‌ را گرفت‌،…

استرس (فشار روانی) همه آدمها چه پیر و چه جوان بارها احساس کرده اند که زیر بار فشار روانی قرار دارند. این احساس به صورت نگرانی، زیر فشار بودن، کسل شدن، غمگینی یا مجموعه ای از این حالات پیش می آید و دلیل آن هم وجود مشکلات زندگی…

استرس، دلایل و تاثیر آن بر عملکرد کارکنان سازمان مقدمه استرس یا فشار عصبی از مسایل بسیار حاد در سازمان‌های امروزی می‌باشد که سلامت جسمی و روانی نیروی کار را به خطرانداخته و هزینه سنگینی را به سازمان‌ها وارد ساخته است،…

استرس و راه های مقابله با آن در سازمان چکیده در این تحقیق استرس تعریف می شود و عوامل ایجاد کننده استرس شامل عوامل ایجاد کننده استرس فردی، عوامل ایجاد کننده استرس گروهی، علائم فیزیولوژیک استرس، علائم روانی استرس، علائم رفتاری…

انواع استرس و روش های مقابله با آن چكیده در این مقاله استرس یا فشار عصبی تعریف می شود و عوامل ایجاد كننده استرس شامل عوامل ایجاد كننده استرس فردی، عوامل ایجاد كننده استرس گروهی، علائم فیزیولوژیك استرس، علائم…

استرس چيست؟ استرس حالتی است كه شما در واكنش به فشار دنياى بيرون (مدرسه، محيط كار،خانواده، دوستان و...) يا دنياي درون (تمايل به موفقيت، ميل به پذيرفته شدن و...) احساس مى‌كنيد. استرس واكنش طبيعى افراد در هر سنى است. استرس از غريزه…